Resumindo, você define os músculos das pernas, abdômen, ombro, tríceps, bíceps e costas se divertindo. Este talvez seja o motivo pelo qual as aulas de bike indoor fazem tanto sucesso aqui no Japão e no mundo.
Veja os benefícios que uma aula de bike indoor pode trazer:
• Melhora o condicionamento cardiovascular e respiratório
• Seus treinos intensos promovem um gasto calórico alto e queima de gordura – 50 minutos de aula podem queimar até 800 calorias
• Melhora a coordenação motora
• Tonifica, enrijece e fortalece os músculos das pernas e glúteos, que são os mais utilizados ao pedalar
• Além de fazer bem para o corpo, faz bem para a mente também. A mistura de música e exercícios físicos na bicicleta promove um alívio de estresse ao final das aulas. O exercício físico intenso libera serotonina, o hormônio do prazer e bem estar. Seu ânimo e humor ficam lá em cima!
Com tantos motivos bons que tal conhecer e praticar bike indoor? Venha para a Academia Profit ver mais de perto como funcionam as aulas.